Dlaczego lepiej wybrać witaminę C w proszku?

Dlaczego witamina C LABS212 jest w formie proszku? Witamina C jest dobrze poznaną witaminą, rozpuszczalną w wodzie. Ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć witaminy C, dlatego jej poziom jest uwarunkowany podażą wraz z dietą lub suplementacją.

Witamina C jest witaminą mocno wrażliwą na obróbkę termiczną, w związku z czym, w trakcie gotowania, przechowywania, rozdrabniania łatwo jest o jej utratę z żywności.

Absorpcja witaminy C jest mocno zależna od poziomu danej osoby oraz od jednorazowej przyjmowanej dawki. Jelita mają ograniczoną zdolność wchłania witaminy C. Kiedy poziom witaminy C w organizmie jest niski (poniżej 70 uM/L) absorbcja następuje skuteczniej. W przypadku wysokiego poziomu askorbinianu w organizmie, organizm wydala szybko nadmiary –źródła mówię o zmniejszeniu wchłaniania pomiędzy 50% a 70%.

Należy rozgraniczyć wchłanianie od czasu półrozpadu czyli okresu w jakim askorbinian pozostaje w organizmie. W sytuacji podaży zewnętrznej dużych dawek witaminy C, czas przebywania w organizmie jest bardzo krótki i wynosi 30 minut. Przyjmując jednorazowo duże dawki wydalamy 50% w czasie pierwszych 30 minut.
Podsumowując, dostarczanie dużych, jednorazowych dawek witaminy C nie jest efektywnym sposobem suplementacji, chyba, że organizm ma potwierdzone znaczne deficyty albo jest w trakcie przeziębienia/choroby. Zdecydowanie ekonomiczniej, skuteczniej i bezpieczniej jest przyjmować mniejsze dawki częściej.

Idealnym rozwiązaniem jest dodanie witaminy C do butelki, dzbanka wody i sączenie w ciągu dnia.