{"id":2270,"date":"2022-03-29T17:07:00","date_gmt":"2022-03-29T15:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/labs212.pl\/?p=2270"},"modified":"2022-06-01T15:21:14","modified_gmt":"2022-06-01T13:21:14","slug":"dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/","title":{"rendered":"Dynia – ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety?"},"content":{"rendered":"\n

Dynia zwyczajna jest symbolem jesieni. To wyrazisty akcent naszych ogrod\u00f3w i wn\u0119trz dom\u00f3w. Jej charakterystyczny kolor, b\u0119d\u0105cy wynikiem obecno\u015bci du\u017cych ilo\u015bci karotenoid\u00f3w (beta-karoten)<\/strong> zgromadzonych w owocu, wpisuje si\u0119 idealnie w charakterystyczn\u0105, ciep\u0142\u0105 gam\u0119 jesiennych barw. Jest ona pokarmem bogato od\u017cywczym. Patrz\u0105c pod k\u0105tem \u017cywieniowym, najwa\u017cniejsz\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 dyni s\u0105 jej nasiona\/pestki \u2013 bogate w bia\u0142ko i cenne minera\u0142y<\/a> oraz kwasy t\u0142uszczowe<\/strong>. Drugie w kolejno\u015bci bogactwa od\u017cywczego s\u0105 jej owoce \u2013 mi\u0105\u017csz i sk\u00f3rka – skarbnica fitosk\u0142adnik\u00f3w nale\u017c\u0105cych do kategorii alkaloid\u00f3w i flawonoid\u00f3w<\/strong> \u2013 dzia\u0142aj\u0105cych przeciwzapalnie na nasze organizmy oraz kwas\u00f3w t\u0142uszczowych: palmitynowego, oleinowego i linolowego. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

W wielu publikacjach naukowych mo\u017cna trafi\u0107 na interesuj\u0105ce okre\u015blenia powi\u0105zane z rodzin\u0105 dyniowatych, do kt\u00f3rej dynia nale\u017cy \u2013 \u201eprzeciwcukrzycowe\u201d, \u201eprzeciwutleniaj\u0105ce\u201d,  \u201eprzeciwnowotworowe\u201d,  \u201eprzeciwzapalne\u201d, <\/strong> a wszystkie te przymioty zosta\u0142y na przestrzeni lat dobrze udokumentowane. Rodzina warzyw dyniowatych obejmuje cukini\u0119 we wszystkich postaciach, w tym pomara\u0144czow\u0105, \u017c\u00f3\u0142t\u0105, okr\u0105g\u0142\u0105 i z kwiatami, dynie ozdobne i jadalne oraz dyni\u0119 pi\u017cmow\u0105, og\u00f3rki i melony. Wszystkie z nich charakteryzuj\u0105 si\u0119 korzystnym wp\u0142ywem na nasze zdrowie. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Owoce dyni s\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em karotenoid\u00f3w<\/strong> i kwasu \u03b3-aminomas\u0142owego (GABA)<\/strong>. Znajdziemy w nich pewne ilo\u015bci d-chiro-inozytolu, kt\u00f3ry sw\u00f3j wp\u0142yw wywiera w obszarze glikemii (mediator dzia\u0142ania insuliny). Pestki dyni, jak wspomniano, s\u0105 cenione za wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka i funkcjonalne ilo\u015bci niezb\u0119dnych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, w tym kwasu linolowego. Zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyj\u0105tkowo wysokie poziomy niezb\u0119dnych aminokwas\u00f3w. To tak\u017ce szereg istotnych mikroelement\u00f3w<\/strong>, takich jak s\u00f3d, chrom czy potas. Jak w przypadku wi\u0119kszo\u015bci pestek i nasion, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po nie, je\u015bli zale\u017cy nam na uzupe\u0142nieniu poziom\u00f3w magnezu<\/a>, cynku<\/a>, miedzi, molibdenu czy selenu. <\/p>\n\n\n\n

Olej z pestek dyni uwa\u017cany jest za znacz\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142o witaminy E.<\/strong> Ekstrakty z dyni znacznie zwi\u0119kszaj\u0105 surowicz\u0105 i w\u0105trobow\u0105 aktywno\u015b\u0107 dysmutazy ponadtlenkowej i peroksydazy glutationowej, co stanowi o dzia\u0142aniu przeciwstarzeniowym, przeciwzapalnym, oczyszczaj\u0105cym organizm oraz hepatoprotekcyjnym.<\/p>\n\n\n\n

Karotenoidy z owoc\u00f3w dyni zosta\u0142y powi\u0105zane z zapobieganiem rakowi prostaty<\/strong>. St\u0105d bardzo cz\u0119sto napotka\u0107 mo\u017cna suplementy wspieraj\u0105ce zdrowie prostaty, bazuj\u0105ce w\u0142a\u015bnie na ekstraktach lub olejach z dyni oraz ekstraktach palmy saba\u0142owej. <\/p>\n\n\n\n

Pestki dyni to pyszna przek\u0105ska, kt\u00f3ra jest r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em \u017celaza. Ju\u017c oko\u0142o 30 g pestek dyni mo\u017ce dostarczy\u0107 organizmowi 2-5 mg \u017celaza<\/strong>. \u0141atwo jest po\u0142\u0105czy\u0107 dyni\u0119 z innymi pokarmami, aby przygotowa\u0107 po\u017cywny i pyszny posi\u0142ek, kt\u00f3ry oka\u017ce si\u0119 cenny od\u017cywczo, szczeg\u00f3lnie dla wegetarian, wegan<\/strong> oraz os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z anemi\u0105<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kt\u00f3\u017c nie s\u0142ysza\u0142 o przeciwpaso\u017cytniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach nasion dyni?<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Wiele os\u00f3b w dzieci\u0144stwie na w\u0142asnej sk\u00f3rze do\u015bwiadczy\u0142o, zgodnie z ludow\u0105 m\u0105dro\u015bci\u0105, dokarmiania pestkami w imi\u0119 wybijania paso\u017cyt\u00f3w. Kukurbitacyna<\/strong> znajduj\u0105ca si\u0119 tu\u017c pod powierzchni\u0105 \u0142upiny otaczaj\u0105cej pestk\u0119, rzeczywi\u015bcie jest dla nich toksyczna, poprzez oddzia\u0142ywanie na uk\u0142ad nerwowy paso\u017cyt\u00f3w powoduje parali\u017c, co zwi\u0119ksza szanse na zmniejszenie ich liczebno\u015bci w naszym przewodzie pokarmowym. Kluczem jednak jest to, by spo\u017cywa\u0107 pestki \u015bwie\u017co wy\u0142uskane<\/strong>, nie suszone. Ich ilo\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c musi by\u0107 odpowiednia \u2013 od sze\u015b\u0107dziesi\u0119ciu do nawet kilkuset gram na jedn\u0105 porcj\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Kurkubitacyna ma za zadanie odstrasza\u0107 paso\u017cyty ro\u015blin, to ona zmienia smak cuki\u0144 i innych dyniowatych na gorzki \u2013 takich warzyw nie nale\u017cy spo\u017cywa\u0107! Termin – zesp\u00f3\u0142 toksycznej dyni<\/strong> wyst\u0119puje w sytuacji, kiedy dojdzie do spo\u017cycia owocu ro\u015bliny z rodziny dyniowatych o znacznych ilo\u015bciach kurkubitacyny. Objawy zatrucia toksycznymi dyniami mog\u0105 obejmowa\u0107: md\u0142o\u015bci, biegunk\u0119, b\u00f3l brzucha, wymioty, zawroty g\u0142owy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dynia zwyczajna jest symbolem jesieni. To wyrazisty akcent naszych ogrod\u00f3w i wn\u0119trz dom\u00f3w. Jej charakterystyczny kolor, b\u0119d\u0105cy wynikiem obecno\u015bci du\u017cych ilo\u015bci karotenoid\u00f3w (beta-karoten) zgromadzonych w owocu, wpisuje si\u0119 idealnie w charakterystyczn\u0105, ciep\u0142\u0105 gam\u0119 jesiennych barw. Jest ona pokarmem bogato od\u017cywczym. Patrz\u0105c pod k\u0105tem \u017cywieniowym, najwa\u017cniejsz\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 dyni s\u0105 jej nasiona\/pestki \u2013 bogate w bia\u0142ko i […]","protected":false},"author":5,"featured_media":2271,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-2270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"acf":[],"yoast_head":"\nDynia - ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety? - LABS212<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zar\u00f3wno owoc dyni jak i pestki s\u0105 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Owoce dyni s\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em karotenoid\u00f3w i GABA. Pestki dyni s\u0105 bogate w \u017celazo oraz kukurbitacyn\u0119, pomocn\u0105 w zwalczaniu paso\u017cyt\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dynia - ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zar\u00f3wno owoc dyni jak i pestki s\u0105 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Owoce dyni s\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em karotenoid\u00f3w i GABA. Pestki dyni s\u0105 bogate w \u017celazo oraz kukurbitacyn\u0119, pomocn\u0105 w zwalczaniu paso\u017cyt\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LABS212\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-29T15:07:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-01T13:21:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karolina\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/person\/728bc2ae971e3bcf1ec3a41c3b18b2f6\"},\"headline\":\"Dynia – ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety?\",\"datePublished\":\"2022-03-29T15:07:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-01T13:21:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/\"},\"wordCount\":670,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/\",\"url\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/\",\"name\":\"Dynia - ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety? - LABS212\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-03-29T15:07:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-01T13:21:14+00:00\",\"description\":\"Zar\u00f3wno owoc dyni jak i pestki s\u0105 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Owoce dyni s\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em karotenoid\u00f3w i GABA. Pestki dyni s\u0105 bogate w \u017celazo oraz kukurbitacyn\u0119, pomocn\u0105 w zwalczaniu paso\u017cyt\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1\",\"width\":1920,\"height\":500,\"caption\":\"dynia warto\u015bci od\u017cywcze dynia witaminy minera\u0142y\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dynia – ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/\",\"name\":\"LABS212\",\"description\":\"Suplementy diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"LABS212\",\"url\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-LOGO.png?fit=444%2C159&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-LOGO.png?fit=444%2C159&ssl=1\",\"width\":444,\"height\":159,\"caption\":\"LABS212\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/person\/728bc2ae971e3bcf1ec3a41c3b18b2f6\",\"name\":\"Karolina\",\"url\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/author\/karolina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dynia - ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety? - LABS212","description":"Zar\u00f3wno owoc dyni jak i pestki s\u0105 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Owoce dyni s\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em karotenoid\u00f3w i GABA. Pestki dyni s\u0105 bogate w \u017celazo oraz kukurbitacyn\u0119, pomocn\u0105 w zwalczaniu paso\u017cyt\u00f3w.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dynia - ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety?","og_description":"Zar\u00f3wno owoc dyni jak i pestki s\u0105 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Owoce dyni s\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em karotenoid\u00f3w i GABA. Pestki dyni s\u0105 bogate w \u017celazo oraz kukurbitacyn\u0119, pomocn\u0105 w zwalczaniu paso\u017cyt\u00f3w.","og_url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/","og_site_name":"LABS212","article_published_time":"2022-03-29T15:07:00+00:00","article_modified_time":"2022-06-01T13:21:14+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":500,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"Karolina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/"},"author":{"name":"Karolina","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/person\/728bc2ae971e3bcf1ec3a41c3b18b2f6"},"headline":"Dynia – ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety?","datePublished":"2022-03-29T15:07:00+00:00","dateModified":"2022-06-01T13:21:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/"},"wordCount":670,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/","url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/","name":"Dynia - ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety? - LABS212","isPartOf":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1","datePublished":"2022-03-29T15:07:00+00:00","dateModified":"2022-06-01T13:21:14+00:00","description":"Zar\u00f3wno owoc dyni jak i pestki s\u0105 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Owoce dyni s\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em karotenoid\u00f3w i GABA. Pestki dyni s\u0105 bogate w \u017celazo oraz kukurbitacyn\u0119, pomocn\u0105 w zwalczaniu paso\u017cyt\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1","width":1920,"height":500,"caption":"dynia warto\u015bci od\u017cywcze dynia witaminy minera\u0142y"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/dynia-ozdoba-listopadowa-czy-zdrowy-skladnik-naszej-diety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dynia – ozdoba listopadowa czy zdrowy sk\u0142adnik naszej diety?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/","name":"LABS212","description":"Suplementy diety","publisher":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization","name":"LABS212","url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-LOGO.png?fit=444%2C159&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-LOGO.png?fit=444%2C159&ssl=1","width":444,"height":159,"caption":"LABS212"},"image":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/person\/728bc2ae971e3bcf1ec3a41c3b18b2f6","name":"Karolina","url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/author\/karolina\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-13.png?fit=1920%2C500&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pdOd4w-AC","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2270"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5859,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2270\/revisions\/5859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}