{"id":2279,"date":"2022-03-29T17:20:30","date_gmt":"2022-03-29T15:20:30","guid":{"rendered":"https:\/\/labs212.pl\/?p=2279"},"modified":"2022-06-01T15:21:10","modified_gmt":"2022-06-01T13:21:10","slug":"termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/","title":{"rendered":"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni"},"content":{"rendered":"\n

Gdyby temperatura powietrza utrzymywa\u0142a si\u0119 ca\u0142y czas na poziomie 27\u00b0C, ludzkie cia\u0142a trwa\u0142yby w stanie termo neutralno\u015bci, ciep\u0142o wytwarzane przez nie by\u0142oby bowiem r\u00f3wne ciep\u0142u traconemu przez organizm do otoczenia. Szcz\u0119\u015bliwie cia\u0142o wykorzystuje mechanizmy adaptacyjne, w tym termoregulacj\u0119<\/strong>, kt\u00f3ra umo\u017cliwia prze\u017cycie w r\u00f3\u017cnych warunkach termicznych.<\/p>\n\n\n\n

Podczas upa\u0142\u00f3w och\u0142adzamy si\u0119 poprzez parowanie potu. W czasie ch\u0142od\u00f3w powierzchniowe naczynia krwiono\u015bne obkurczaj\u0105 si\u0119, co powoduje, \u017ce krew przep\u0142ywa w g\u0142\u0105b tkanek. S\u0142u\u017cy to zachowaniu ciep\u0142a, by utrzyma\u0107 sprawn\u0105 prac\u0119 m\u00f3zgu, serca i innych wa\u017cnych narz\u0105d\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re w razie wych\u0142odzenia organizmu pozostaj\u0105 najd\u0142u\u017cej ogrzane. Dzieje si\u0119 to oczywi\u015bcie kosztem ukrwienia r\u0105k i st\u00f3p. Brak powierzchniowego przep\u0142ywu krwi zwi\u0119ksza w\u0142a\u015bciwo\u015bci izolacyjne sk\u00f3ry, podsk\u00f3rnej warstwy t\u0142uszczu i pobliskich mi\u0119\u015bni. Gdy dochodzi do wych\u0142odzenia pojawiaj\u0105 si\u0119 dreszcze, <\/strong>w konsekwencji termogenezy<\/strong>: procesu, kt\u00f3ry umo\u017cliwia cia\u0142u intensywn\u0105 produkcj\u0119 ciep\u0142a, generowanego np. przez dr\u017c\u0105ce mi\u0119\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n

Zimna pogoda i zabawa na \u015bwie\u017cym powietrzu s\u0105 tak r\u00f3wnie warto\u015bciowe, jak korzystanie z ciep\u0142ych moment\u00f3w! Zim\u0105 doro\u015bli powinni nosi\u0107 kilka warstw lekkiej odzie\u017cy, aby zatrzyma\u0107 wyprodukowane przez organizm ciep\u0142o. W tym miejscu przechodzimy do sedna \u2013 nie pomijaj r\u0119kawiczek i czapki! Jest to szczeg\u00f3lnie istotne w przypadku maluch\u00f3w, poniewa\u017c ich cia\u0142a szybciej trac\u0105 ciep\u0142o. Ma\u0142e dzieci i niemowl\u0119ta powinny mie\u0107 na sobie jedn\u0105 warstw\u0119 ubra\u0144 wi\u0119cej ni\u017c doro\u015bli. Wa\u017cne r\u00f3wnie\u017c, by ich g\u0142owa i szyja by\u0142y zakryte<\/strong>. Przyda si\u0119 tak\u017ce para ciep\u0142ych r\u0119kawiczek.<\/p>\n\n\n\n

\n\t

Zimowe \u015bwie\u017ce powietrze jest dobre dla ka\u017cdego! Cho\u0107 przebywanie poza domem o tej porze roku ma z\u0142\u0105 reputacj\u0119: \u201eubierz si\u0119, bo si\u0119 przezi\u0119bisz\u201d warto hartowa\u0107 organizm. Nie choruje si\u0119 od zimna. Uczucie ch\u0142odu nie wywo\u0142uje choroby. Drobnoustroje powoduj\u0105ce przezi\u0119bienie i gryp\u0119 znajduj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w pomieszczeniach, tam gdzie s\u0105 skupiska ludzi, nie na \u015bwie\u017cym powietrzu.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Zosta\u0142o wykazane, \u017ce niskie temperatury os\u0142abiaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, a tym samym zdolno\u015b\u0107 do zwalczania infekcji. Dlatego je\u015bli nie zadbasz o odpowiedni ubi\u00f3r, a d\u0142ugo przebywasz na mrozie, zwi\u0119kszasz ryzyko zachorowania. Inaczej ma si\u0119 sprawa z intencjonaln\u0105 ekspozycj\u0105 na ch\u0142\u00f3d<\/strong>, kt\u00f3r\u0105 jest np. morsowanie, czyli aktywno\u015b\u0107 fizyczna o okre\u015blonym czasie trwania, w przeciwie\u0144stwie do wychodzenia z domu w samej bluzie, gdy na dworze jest zimno. Mimo wszystko, by zachorowa\u0107, Tw\u00f3j organizm musi wej\u015b\u0107 w interakcj\u0119 z drobnoustrojem chorobotw\u00f3rczym.<\/p>\n\n\n\n

Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce wzmocnienia odporno\u015bci<\/strong> obejmuj\u0105 nale\u017cycie zbilansowan\u0105 diet\u0119, higien\u0119 snu, r\u00f3wnowa\u017cenie stresu przyjemnymi zaj\u0119ciami i trosk\u0119 o zachowanie w\u0142a\u015bciwej ciep\u0142oty w celu zminimalizowania podatno\u015bci na infekcje.<\/p>\n\n\n\n

Niezwykle istotne jest r\u00f3wnie\u017c zachowanie odpowiedniej zdolno\u015bci do wytwarzania ciep\u0142a. U os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z dysfunkcjami tarczycy<\/strong> istnieje ryzyko zaburzenia produkcji ciep\u0142a, praca organu \u015bci\u015ble wi\u0105\u017ce si\u0119 bowiem z dynamik\u0105 metabolizmu. R\u00f3wnie\u017c niedobory jodu, selenu czy tyrozyny<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do wydzielania zar\u00f3wno enzym\u00f3w bior\u0105cych udzia\u0142 w syntezie hormon\u00f3w tarczycy, jak i tych hormon\u00f3w, mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do problem\u00f3w z utrzymaniem optymalnych 36,6\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n

W kontek\u015bcie tarczycy powi\u0105zane struktury, jak w\u0105troba i jelita, gdzie dochodzi do konwersji hormon\u00f3w tarczycowych, r\u00f3wnie\u017c powinny odpowiednio funkcjonowa\u0107. Zaburzenia hormonalne, w szczeg\u00f3lno\u015bci nadmiar estradiolu<\/strong>, tak\u017ce b\u0119d\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na wykorzystywanie hormon\u00f3w tarczycowych do regulacji metabolizmu ca\u0142ego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Anemia<\/strong> r\u00f3wnie\u017c zmniejsza mo\u017cliwo\u015b\u0107 produkcji ciep\u0142a przez organizm. W zale\u017cno\u015bci od przyczyny niedokrwisto\u015bci pomocne b\u0119dzie uzupe\u0142nienie poziomu witaminy B9 i B12<\/a> oraz \u017celaza, bezpo\u015brednio lub przez suplementacj\u0119 laktoferyny.<\/p>\n\n\n\n

\u017belazo niezb\u0119dne jest do produkcji energii, bo buduje kompleksy \u0142a\u0144cucha oddechowego: struktury znajduj\u0105cej si\u0119 wewn\u0105trz kom\u00f3rek, zaanga\u017cowanej w wydzielanie si\u0119 energii i ciep\u0142a. Sprawnie pracuj\u0105cy \u0142a\u0144cuch wymaga r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwego nawodnienia<\/strong>! A tak\u017ce odpowiedniego wysycenia organizmu witaminami z grupy B<\/a><\/strong>, a dok\u0142adnie witamin\u0105 B2<\/a> i B3, oraz sk\u0142adnikami od\u017cywczymi jak koenzym Q10<\/strong> czy wspomniane \u017celazo.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gdyby temperatura powietrza utrzymywa\u0142a si\u0119 ca\u0142y czas na poziomie 27\u00b0C, ludzkie cia\u0142a trwa\u0142yby w stanie termo neutralno\u015bci, ciep\u0142o wytwarzane przez nie by\u0142oby bowiem r\u00f3wne ciep\u0142u traconemu przez organizm do otoczenia. Szcz\u0119\u015bliwie cia\u0142o wykorzystuje mechanizmy adaptacyjne, w tym termoregulacj\u0119, kt\u00f3ra umo\u017cliwia prze\u017cycie w r\u00f3\u017cnych warunkach termicznych. Podczas upa\u0142\u00f3w och\u0142adzamy si\u0119 poprzez parowanie potu. W czasie ch\u0142od\u00f3w […]","protected":false},"author":5,"featured_media":2280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-2279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"acf":[],"yoast_head":"\nTermoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni - LABS212<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Termoregulacja umo\u017cliwia funkcjonowanie w r\u00f3\u017cnych warunkach termicznych. Niskie temperatury os\u0142abiaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, a tym samym zdolno\u015b\u0107 do zwalczania infekcji.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Termoregulacja umo\u017cliwia funkcjonowanie w r\u00f3\u017cnych warunkach termicznych. Niskie temperatury os\u0142abiaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, a tym samym zdolno\u015b\u0107 do zwalczania infekcji.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LABS212\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-29T15:20:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-01T13:21:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karolina\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/person\/728bc2ae971e3bcf1ec3a41c3b18b2f6\"},\"headline\":\"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni\",\"datePublished\":\"2022-03-29T15:20:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-01T13:21:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/\"},\"wordCount\":671,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/\",\"url\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/\",\"name\":\"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni - LABS212\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-03-29T15:20:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-01T13:21:10+00:00\",\"description\":\"Termoregulacja umo\u017cliwia funkcjonowanie w r\u00f3\u017cnych warunkach termicznych. Niskie temperatury os\u0142abiaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, a tym samym zdolno\u015b\u0107 do zwalczania infekcji.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1\",\"width\":1920,\"height\":500,\"caption\":\"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/\",\"name\":\"LABS212\",\"description\":\"Suplementy diety\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"LABS212\",\"url\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-LOGO.png?fit=444%2C159&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-LOGO.png?fit=444%2C159&ssl=1\",\"width\":444,\"height\":159,\"caption\":\"LABS212\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/person\/728bc2ae971e3bcf1ec3a41c3b18b2f6\",\"name\":\"Karolina\",\"url\":\"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/author\/karolina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni - LABS212","description":"Termoregulacja umo\u017cliwia funkcjonowanie w r\u00f3\u017cnych warunkach termicznych. Niskie temperatury os\u0142abiaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, a tym samym zdolno\u015b\u0107 do zwalczania infekcji.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni","og_description":"Termoregulacja umo\u017cliwia funkcjonowanie w r\u00f3\u017cnych warunkach termicznych. Niskie temperatury os\u0142abiaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, a tym samym zdolno\u015b\u0107 do zwalczania infekcji.","og_url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/","og_site_name":"LABS212","article_published_time":"2022-03-29T15:20:30+00:00","article_modified_time":"2022-06-01T13:21:10+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":500,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"Karolina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/"},"author":{"name":"Karolina","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/person\/728bc2ae971e3bcf1ec3a41c3b18b2f6"},"headline":"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni","datePublished":"2022-03-29T15:20:30+00:00","dateModified":"2022-06-01T13:21:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/"},"wordCount":671,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/","url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/","name":"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni - LABS212","isPartOf":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1","datePublished":"2022-03-29T15:20:30+00:00","dateModified":"2022-06-01T13:21:10+00:00","description":"Termoregulacja umo\u017cliwia funkcjonowanie w r\u00f3\u017cnych warunkach termicznych. Niskie temperatury os\u0142abiaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, a tym samym zdolno\u015b\u0107 do zwalczania infekcji.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1","width":1920,"height":500,"caption":"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/termoregulacja-czyli-o-tym-jak-ubierac-sie-w-chlodne-dni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Termoregulacja, czyli o tym jak ubiera\u0107 si\u0119 w ch\u0142odne dni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/","name":"LABS212","description":"Suplementy diety","publisher":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#organization","name":"LABS212","url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-LOGO.png?fit=444%2C159&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-LOGO.png?fit=444%2C159&ssl=1","width":444,"height":159,"caption":"LABS212"},"image":{"@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/#\/schema\/person\/728bc2ae971e3bcf1ec3a41c3b18b2f6","name":"Karolina","url":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/author\/karolina\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/test.labs212.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Projekt-bez-tytulu-14.png?fit=1920%2C500&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pdOd4w-AL","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2279"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5858,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions\/5858"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.labs212.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}